0413 47 40 31

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 


 

 

 

Poweryoga en Pilates in Mariendael

De lessen zijn geschikt voor zowel mannen als vrouwen vanaf 15 jaar !

Poweryoga

 

Poweryoga is een krachtige en  dynamische vorm van yoga. Waarbij gewerkt wordt aan kracht, uithoudingsvermogen, balans, en flexibiliteit. In Poweryoga worden fysieke houdingen direct na elkaar uitgevoerd en ondersteund door ademtechniek en worden achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen uitgeoefend.

Pilates

Pilates is een les die voornamelijk bestaat uit grondoefeningen en is een oefenmethode voor het gehele lichaam.

Het centrum van kracht (Powerhouse), oftewel de buikspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren  is het punt van waaruit alle oefeningen worden opgebouwd. Het resulteert in een krachtig, soepel lichaam, een goede houding en een groot  bewustzijn van je lichaam.

Poweryoga  / Pilates 

Met poweryoga en pilates laat ik mensen ervaren wat dit met je lijf en je gedachten doen. Ik creëer rust juist in deze tijd waarin we het al zo druk hebben. 


Poweryoga is een krachtige en  dynamische vorm van yoga. In Poweryoga worden fysieke houdingen direct na elkaar uitgevoerd en ondersteund door ademtechniek. Hierbij worden achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen uitgeoefend.

Het een kan niet zonder het ander. Daarom heb ik gekozen voor een combinatie van Pilates en Yoga! Waarbij we werken aan de ademhaling, kracht, uithoudingsvermogen, balans en flexibiliteit.